Gut zu Fuß ist gut für’s Hirn: Schritte zu mentaler Gesundheit

Was haben Barack Obama und Mark Zuckerberg gemeinsam? Sie sprechlaufwandern. Das könnt ihr nun auch – für mehr analogen Austausch und körperliche wie mentale Gesundheit. Der SKala-CAMPUS begleitet euch dabei.

Sitzen, Sitzen, Sitzen und noch mehr Sitzen. Ein Alltag ohne Sitzen ist kaum mehr vorstellbar. Wir machen es uns gemütlich. Am Schreibtisch. Vor dem Rechner.. In der Mittagspause. Und je mehr wir sitzen, desto mehr wollen wir es. Sitzen ist zur Gewohnheit geworden. Eigentlich wäre das auch kein Problem, wenn Mensch nicht als Savannenläufer in die Evolution eingestiegen wäre und in vergangenen Zeiten bis zu 40 Kilometer am Tag zu Fuß zurückgelegt hätte.

Die Kollateralwirkungen werden, nochmal mehr durch zwei Jahre Corona Lockdown, zunehmend sichtbar - träge Psyche, Gehirn schaltet in Standby-Modus, Körper meldet Schmerz. Kurzum, Sitzen verringert nachweislich nicht nur das persönliche Wohlbefinden, vielmehr sinken Kreativität und Produktivität. Wirkungsabsichten bleiben nicht selten auf individueller wie unternehmensbezogener Ebene hinter ihren Möglichkeiten zurück.

Mit Sprechlaufwandern gibt es nun eine Möglichkeit, aus dieser Falle herauszukommen. Genauso, wie es beispielsweise Steve Jobs, Mark Zuckerberg und Barak Obama praktiziert haben oder noch tun. Es ist ganz einfach. Schuhe an, raus aus dem Haus und interessanten Gesprächspartner*innen in angenehmer Stadtnatur laufend begegnen. Quasi mitten in Berlin raus aus der Stadt. Agenda und Themen entstehen auf dem Weg. Das, was sich ergibt ist das, was wirklich wichtig ist und bewegt. Es ist das, was du zurück an deinen Rechner oder in das nächste Meeting mitnimmst.

Mit diesem analogen Format wagt der SKala-CAMPUS den Weg zurück zu mehr persönlichem und echtem Austausch im Augenkontakt und auf Augenhöhe. Bewegung in den Beinen bringt Bewegung im Hirn.

Die Eckdaten

Start pünktlich 16:30 Uhr am Brandenburger Tor
Ziel gegen 18:30 Uhr auf der Dachterrasse bei PHINEO für ein kurzes Get-together mit einem kühlen Drink in der Hand
8 Kilometer abwechslungsreiche spannende Gespräche in kleiner persönlicher Gruppe entlang der Spree und durch den Tiergarten
Max. 12 Teilnehmende
kostenlos

Darauf kannst du dich freuen...

Du erlebst, dass du mehr schaffen kannst, als du manchmal glaubst.
Du erfährst, dass andere ähnliche Themen, Sorgen und Probleme haben wie du.
Du erhältst Impulse, wie es deinem Team und deiner Organisation gelingen kann, Gesundheitsbewusstsein in Aktion zu bringen.
Am Ziel wirst du dich stolz fühlen.
Du tust einen Schritt hin zu mehr Bewegung im Business-Alltag.